co jeszcze

Witam!! mam jeszcze pytanie dotyczace tego cyklu co myslicie o tym zeby wrzucic tren od ok 5 tyg i w jakich dawkach?!

Hmm Masz problem z klatą... JAKI?? Mamy się sami domyśleć?? Co robisz?? Siłę? Masę? Trochę mało napisałeś o swoim treningu;/ napisz może jeszcze ile robisz serii, powtórzeń ? to może prędzej ci ktoś pomoże. A tak po za tym to ćwiczysz tylko klate?? Bo z tego wynika że tak;/ może masz złą regenerację?? A może robisz za dużo serii i powtórzeń;/ [...]

za duzo srodkow po co dawac winko do mastera i jeszcze trena d****izm prop master antek koles chya nie chce urosnac na nastepnym cyklu pozatym tren antek wino to zamach na watrobe :D

Tzn co chcecie wiedziec.? Generalnie bylo zero postepu po tylu latach cwiczenia i potrzebowalem kopa. Jesli cos jest nie tak to juz za pozno. Wale testobolin 3 miechy mam jeszcze 10 strzalow zakupionych plus testorapid 10 i winko 10. Musze to hakos upchnac bo chce wiec potrzebuje rady nie na zasadzie ze jest cos bez sensu tylko jak byscue to [...]

Przeczytaj to co napisales i zadaj pytanie jeszcze raz bo ja nic nie rozumiem. Diete masz zawsze, lepsza, gorsza, masowa, redukcyjna... _____________________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu

Z miłą chęcią jeszcze bym się dowiedział, co można robić na czczo (brzuch, aeroby)? Bo wielu pisze, żeby wtedy uważać, bo można utracić sporo mięśni.

[...] czekanie do 10 jest złym pomysłem. Ew. jeżeli nie chcesz całkowicie na czczo to wstań o 5tej/chwile po, ogarnij się i zjedz np. kromkę/dwie chleba z miodem i połóż się jeszcze na chwilę. Chyba, że biegasz interwałowo, w co wątpie, bo pewnie już byś chawty miał nieraz - to wtedy suplementacja by była wygodniejsza Zmieniony przez - Champ1on w [...]

[...] czasu na odpowiednie dobranie wszystkich porcji , postaram się jedynie w miare rozsądnie odżywiać i nie ładować w siebie na noc bo często zdarzało się jeść obiad o 17-18 a kolacje to jeszcze później.to na tyle a co do treningu uważacie że ile razy powinienem ćwiczyć na siłowni 3,4,5 ? biorąc pod uwage że będę dokładał bieganie 3 razy i raz basen

[...] 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 -martwy ciąg: nie znam max -przysiad: nie znam max Nie brałem jeszcze hcg ale też z tego powodu pisze tutaj ponieważ dowiedzieli się ze co 4 miesiące powinno się bić przy tak długim cyklu

na razie potrenuj na sucho jeżeli będzie lekki zastój to walnij jeszcze kreatynę ale to co najmiej za 1 rok

to dzieki bardzo , jeszcze sprinterka chcialbym uslyszec wypowiedz co do tego planu ostatecznie...

[...] tego tak po mnie bo ogólnie mam długie kończyny :D Wracając do cyklu to juz zdecydowałem sie na właśnie taki i raczej nie bede już zmieniał. Propa i npp narazie nie chcem bo musiał bym sie często kłuć a sam sobie jeszcze nie robiłem dlatego narazie polece tym Cypio (potrenuje troche) a w lato strzele sobie właśnie coś w stylu: PROP NPP WINO/BOLD

jak nie mozesz wytrzymac to juz zacznij bic prolo i przestan propa mozesz jeszcze przybic fronta na poczatku podtrzyma to co zrobiles na propie, pozniej to juz normalnie pojdzie jak to na prolo ;)

dzięki za wszystkie rady! a co do wieku to mam 16,5lat. jeszcze raz dziękuje i pozdrawiam. pepsi-s

a i jeszcze chciałem dodać ze interesuje mnie wyłącznie żeźba i siła aha i podawajcie mi kąkretne plany ćwiczeń np ile mam kilo zakładać na sztange ile seri mam jechać i co ile dni trening a najlepiej jak było by to w punktach oki dzieki pepsi-s

Jeszcze jedna moja rada: W te wakacje skup sie sie tylko na rozbienu masy, bo w wakacje bedzie ci ona przychodzić trudno. Z rzeźbą poczekaj aż zauważysz ze bedziesz miał co rzeźbic

ok, dzięki . A mam jeszcze jedno takie orientacyjne pytanko ? Co zawierają gofry ? węgle czy tłuszcze bo to jest moja zagadka .

dzieki wielkie za wszystkie odpowiedzi. mam jeszcze pytanie, bo nie wiem co jesc na sniadanie. moze byc taki szejk : 100g owsianych+30g bialka zalac woda czy lepiej bd 2jajka na miekko + owsiane ? dzieki

iran seria 9025 o ktora pytalem na forum. Mial byc pewny a jest wyj**ka powiedzcie mi jeszcze mam robic odblok po tej mecie? Jak tak to mam 24cloma i tamoxifen ebewe co i jak wziasc. Dzieki panowie

[...] przy wzrosccie >180 i wadze ok 70 kg maja po 37-9 w lapie? dla mnie taka waga przy tym wzroscie to male szanse na taka lapke" Dzięki, Twoja wypowiedź pomogła mi wybrać z pośród 2 gainerów, jesteś nie zastąpiony. Dziękuje innym za rady. Niestety chyba jednak wybiorę opcje "tańszą" niestety, jeszcze zobaczę jak będę z kasą stać:)